第2回｜植物油について
― 身体の揺れと落ち着きの関係 ―

身体が揺れやすく、
じっと座るのが難しい子どもがいます。

それは
落ち着きがないのではなく、
身体の軸が安定しにくい状態かもしれません。

食の中でも、
油の種類や量が
身体感覚に影響している可能性があります。

よくあるもの 置き換え例
揚げ物 蒸し・煮る
スナック菓子 焼きせんべい
炒め物 煮物
市販お惣菜 手作りシンプル調理

 

ここでもお願いしたいのは
「やめる」ではなく
少し距離を取って観察することです。

👉 30回噛む

◆ 見てほしいポイント

椅子に座る安定感

身体の揺れ

表情の落ち着き