学びの前に、整えてあげたい 「からだの土台」

— 食について、最近感じていること —

教室で子どもたちと向き合う日々の中で、

私はいつも「どうすればこの子が“考えられる状態”になるだろうか」と考えています。

目の動きがうまく使えず、思考が続かない子どもたちに対しては、

これまで【バランスアンドビジョントレーニング】を通して、

身体と視覚の土台を整える取り組みを行ってきました。

多くの子どもたちは、

姿勢・集中・理解力に大きな変化を見せてくれます。

しかし一方で、

一定数、なかなか改善が見られない子どもたちがいる

という事実にも、正直に向き合う必要があると感じるようになりました。

「できない」のではなく、「準備が整っていない」だけかもしれない

その子たちをよく観察していると、

能力や意欲の問題とは思えない場面が多くあります。

目が合いにくい

姿勢が保てず、身体が揺れる

考える前に疲れてしまう

感情が先に出てしまう

こうした状態は、

「努力」や「根性」でどうにかなるものではありません。

そこで最近、

身体の使い方や視覚だけでなく、

“食”もまた学びの土台に関係しているのではないか

と考えるようになりました。

食を「しつけ」や「健康」ではなく、「学びの準備」として考える

最近よく耳にする考え方の一つに

「四毒ぬき」というものがあります。

これは

小麦

植物油

乳製品

甘いもの

を控える、という食の捉え方です。

ここで大切なのは、

これが正解だと言いたいわけではないということです。

すべての子どもに当てはまるとも思っていません。

ただ、現場で子どもを見続けてきた中で、

「もしかしたら関係しているかもしれない」と

感じる場面が増えてきた、という率直な実感です。

お願いしたいのは「禁止」ではなく「観察」

「〇〇を食べさせてはいけません」と言いたいのではありません。

もし可能であれば、

1週間だけ

全部でなくて、1つだけ

無理のない範囲で

食を少し変えてみて、

お子さんの

目の動き

姿勢

集中の持続

学習後の疲れ方

を、そっと観察してみてください。

変化がなければ、やめて構いません。

でも、もし「少し違うかも」と感じることがあれば、

それはお子さんにとっての大切なサインかもしれません。

子どもを変えるのではなく、環境を整える

子どもは、

正しい環境が整えば、自然に伸びていく力を持っています。

学びとは、

「教えること」以前に

「学べる状態をつくること」。

これからも教室では、

身体・視覚・心、そして食も含めた

**“学びの土台づくり”**を大切にしていきたいと思っています。

保護者向けQ&A

Q1. 四毒ぬきは医学的に正しいのですか？

A. 医学的な正解を示すことが目的ではありません。

教室での長年の観察から、「関係があるかもしれない」という視点を共有しています。

Q2. 甘いものやパンを一切禁止しないといけませんか？

A. いいえ。禁止はおすすめしていません。

期間を決めて、1つだけ試し、子どもの反応を見ることを大切にしています。

Q3. 成長期に乳製品を控えて大丈夫ですか？

A. 栄養の考え方はご家庭それぞれです。

「減らしたときにどう変わるか」を見るための一時的な観察として捉えてください。

Q4. 忙しくて食事管理までできません

A. 完璧である必要はありません。

朝食やおやつなど、できるところだけで十分です。

Q5. 食で学力が変わるなんて信じられません

A. 学力そのものではなく、

「考え続けられる状態」に影響している可能性を見ています。

次回よりもう少し具体的に書いていこうと思います